مضرات جویدن ناخن برای سلامتی
به گزارش وبلاگ هم نفس، پژوهشگران معتقدند اختلال جویدن ناخن ممکن است با علائم روانی و جسمی همراه باشد.
بر اساس اعلام انجمن روانپزشکی آمریکا، بسیاری از افراد تمایل به جویدن ناخن دارند؛ این اختلال به عنوان وسواس اجباری شناخته می گردد. زمانی که یک فرد دارای افکار، ایده ها یا احساسات ناخواسته (وسواس) است، این رفتار او را وادار به انجام کاری تکراری (اجباری) می نماید.
علت ناخن جویدن
عوامل متعددی می توانند در انجام این رفتار وسواسی نقش داشته باشند که فاکتور های ژنتیکی تا شرایط روانی زمینه ای را شامل می گردد. جویدن ناخن اغلب با اضطراب همراه است، زیرا جویدن ناخن ها، استرس، تنش یا کسالت را کاهش می دهد. افرادی که به طور معمول ناخن می جوند، می گویند وقتی عصبی، بی حوصله، تنها یا حتی گرسنه هستند، این کار را انجام می دهند.
ناخن جویدن نگران کننده است؟
جویدن ناخن می تواند منجر به عوارض اجتماعی و روانی مانند احساس حقارت، آسیب اجتماعی و عاطفی گردد. بعلاوه به ظاهر ناخن آسیب زده و موجب عفونت ناخن و بافت نرم اطراف آن می گردد. افزایش خطر ابتلا به عفونت های انگلی، عفونت های معده به علت بلع ذرات ناخن و خاک، درد در مفصل فک، آسیب به لثه ها و عفونت های باکتریایی ثانویه نیز از دیگر عوارض ناخن جویدن هستند.
راه هایی برای ترک عادت ناخن جویدن
برای رهایی از این عادت می توان از راه چاره های مختلفی مانند استفاده از محافظ (گارد) دندان، کوتاه نگه داشتن ناخن ها یا به کارگیری روش سنتی مانند آغشته کردن ناخن ها به روغن تلخ بهره گرفت.
- ناخن ها را کوتاه و مرتب کنید تا کمتر به جویدن ناخن وسوسه شوید.
- سعی کنید شب ها یا زمانی که تنها هستید، دستکش بپوشید تا نتوانید ناخن بجوید.
- عوامل محرک در ناخن جویدن را شناسایی کنید.
- به جای جویدن ناخن، این عادت را با آدامس یا رازیانه جایگزین کنید.
درمان های زیادی برای اونیکوفاژی وجود دارد و برای درمان دائمی بهتر است با پزشک مشورت کنید.
منبع: ایندین اکسپرس
وبلاگ هم نفس علمی پزشکی کلینیک
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان