طالبی و خربزه را با این خوراکی ها مصرف نکنید! - وبلاگ هم نفس

به گزارش وبلاگ هم نفس، با آغاز فصل گرما و میوه های متعدد تابستانی ، رعایت حد اعتدال در مصرف میوه ها و خربزه و بعلاوه زمان و خوراکی هایی که همراه آنها مصرف می کنید الزامی است .

به گزارش بهداشت نیوز، به منظور پیشگیری از مسائل گوارشی و احساس نفخ (Bloating) در معده، بهتر است در انتخاب مواد غذایی دقت نموده و بعلاوه مواد غذایی ناسازگار را با هم مصرف نکنیم. بعضی میوه ها مانند طالبی و خربزه از میوه هایی هستند که توصیه می گردد به تنهایی و بدون ترکیب با مواد غذایی دیگر مصرف گردد.

خربزه و طالبی را با میوه های دیگر مصرف نکنید

بهتر است خربزه را با معده خالی مصرف کنید و پس از صرف غذای سنگین از مصرف آن خودداری کنید. بعلاوه بهتر است خربزه را با میوه های دیگر مصرف نکنید، زیرا خربزه و طالبی، زودتر از میوه های دیگر هضم می شوند و زمان هضم میوه های دیگر با این دو میوه، فرق دارد و همین موضوع باعث کندی حرکت روده و هضم طولانی مدت می گردد. زمانی که خربزه و یا طالبی را با میوه های دیگر مصرف می کنید، عملکرد مناسب سیستم گوارش کاهش پیدا نموده و باعث نفخ و جمع شدن گاز می گردد.

ترکیب نامناسب خربزه و طالبی با سایر مواد غذایی

علاوه بر منع مصرف خربزه و طالبی با میوه های دیگر، ضروری است که در خصوص مصرف این دو میوه و بعضی مواد غذایی بسیار دقت کنید. به عنوان مثال، ترکیب خربزه، طالبی و ماست، ترکیب نامناسبی است و بعلاوه مصرف این دو میوه، با بعضی مواد غذایی مانند ماهی و یا غذاهای پر چرب و سنگین، توصیه نمی گردد.

تفاوت هضم طالبی و خربزه با سایر مواد غذایی

هضم مواد غذایی مختلف کاملا با هم متفاوت هستند. بعضی مواد غذایی زود هضم می شوند و بعضی دیگر مدت زمان بیشتری برای هضم، دارند. دقت کنید که مواد غذایی دیر هضم را با خربزه و طالبی، مصرف نکنید. به عنوان مثال، مصرف برنج و یا گوشت های پر چرب و ماهی، به دلیل سرد مزاج بودن آن ها، هضم آن ها طول می کشد. بنابراین، بهتر است این مواد غذایی با خربزه و طالبی مصرف نشوند، زیرا علاوه بر ناسازگاری هضم آن ها، ممکن است سبب مسائل گوارشی و اختلال در عملکرد معده گردد.

در صورتی که شما در هضم غذا دچار مشکل بوده و معده حساسی دارید، بهتر است برای جلوگیری از اختلالات گوارشی (Digestive disorders)، در مصرف همزمان این میوه ها با بعضی مواد غذایی احتیاط کنید. به یاد داشته باشید که میوه هایی مانند خربزه را با موز یا میوه دیگری مانند آناناسترکیب نکنید، زیرا این ترکیب، ترکیب خوبی نبوده و اختلالاتی ایجاد می نماید.

منع مصرف خربزه و طالبی با این مواد غذایی

توصیه می گردد که میوه های شیرین مانند خربزه و طالبی را با میوه های اسیدی با هم مصرف نکنید.

طالبی و خربزه را با مواد شیرین و میوه های شیرین دیگر مصرف نکنید.

طالبی و خربزه را با نوشیدنی ها و مایعات مصرف نکنید.

طالبی و خربزه را با سبزی خام مصرف نکنید.

همراه با طالبی و خربزه، مواد غذایی سنگین و چرب و با پروتئین بالا مصرف نکنید.

میوه های شیرین را با میوه های اسیدی مصرف نکنید

توصیه می گردد که خربزه را با میوه های شیرین و اسیدی ترکیب نکنید و بعلاوه آن ها را با میوه های آبدار و سبزیجات برگ دار دیگر مصرف نکنید. این میوه ها با هم در تضاد بوده و ممکن است باعث بروز مسائلی برای سیستم گوارش گردد.

با خربزه و طالبی آب نخورید

بهتر است که قبل از وعده های غذایی بدن خود را هیدراته کنید و آب بخورید و حداقل 30-60 دقیقه بعد از غذا، دوباره صبر نموده و آب بنوشید. در نظر داشته باشید که طالبی و خربزه، خود حاوی آب بوده و مصرف آب زیاد همراه با آن ها معده شما را سنگین نموده و هضم آن را دچار مشکل می نماید.

طالبی و خربزه را با انبه نخورید

گاهی اوقات عدم سازگاری بعضی مواد غذایی و میوه ها با هم، سبب بروز مسائلی می گردد که گاهی بسیار مشکل ساز شده و حتی ممکن است خطراتی داشته باشد. بنابراین، باید در ترکیب مواد غذایی با یکدیگر دقت کنید. خربزه و انبه در طبع با هم متفاوت بوده و توصیه می گردد که آن ها را با هم مصرف نکنید.

در بعضی موارد هم ترکیب نادرست بعضی مواد غذایی و مصرف آن ها، تاثیرات بلند مدت بر بدن داشته و به مرور سبب بروز بیماری ها می گردد. به عنوان مثال شما نباید ماست و ترشی را با هم مصرف کنید. زیرا مصرف این دو ماده با هم، سبب بروز لکه های سفید رنگ پوستی می گردد.

خربزه و طالبی را با غذاهای چرب و یا فست فود نخورید

خربزه و طالبی را با مواد غذایی چرب، سنگین و یا فست فود مصرف نکنید. در این صورت، حجم معده شما پر شده و باعث اختلالات گوارشی می گردد. غذاهای چرب، دیر هضم بوده و ترکیب آن با این دو میوه چندان مناسب نیست.

شما می توانید سبزیجات را با خربزه و طالبی مصرف کنید، البته در صورتی که به خوبی با آن مخلوط شده و به صورت پخته مصرف گردد، زیرا سبزیجات تقریبا با انواع مواد غذایی ترکیب شده و سازگار هستند.

خربزه و عسل را با هم نخورید

خربزه و عسل دو ماده غذایی هستند که دارای مزاج و طبع متفاوتی هستند. توصیه می گردد که هرگز خربزه و عسل را با هم مصرف نکنید، زیرا ممکن است خطرات زیادی در پی داشته باشد.